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中国如何注册line账号注册-支付宝账号更改百度贴吧
很多号2024-11-24 23:59:15【焦点】5人已围观
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跳绳
跳绳的长度长度根据自身的身高调整，
如果绳子在腰部以上和胸部以下的和身区间就合适，以手腕为轴摇绳练习。比例如果长了可以适当减小小臂的跳绳摆动幅度，
一般跳绳不是长度特别短或特别长就好。脚踩着绳子，和身双手的比例位置在腰部以上，根据绳子的跳绳长短调整摇摆动作就好。如果短了点可以增加小臂的长度上下摆动幅度。一般双手握绳子两端，和身胸部以下就好。比例data-v-3d9236d1>
跳绳长度和身高没有一定的跳绳比例。
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